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Rimedi

Rimedi e consigli per alleviare

l’influenza e il raffreddore

Consigli per alleviare e prevenire l’influenza e il raffreddore

Per prevenire e aiutare ad alleviare i sintomi che accompagnano l'influenza e il raffreddore, oltre a specifici trattamenti farmacologici, alcuni rimedi, come quelli mostrati di seguito, possono aiutarti a sentirti meglio:

  1. Difficoltà a respirare?
    • Per alleviare la congestione nasale, vaporizzare il vapore acqueo per brevi periodi di tempo.
    • L'assunzione di liquidi caldi, come brodi o infusi, può aiutare a fluidificare il muco, favorendo l'espettorazione.
  2. Senti di avere un po’ di febbre?
    • In alcuni casi può essere utile fare una doccia o un bagno tiepido, bere qualcosa di fresco e, soprattutto, non coprirsi troppo.
    • È importante aumentare l'assunzione di liquidi, recuperare le perdite dovute a temperature eccessive e prevenire la disidratazione.
  3. Mantenere una dieta equilibrata e leggera:
    • Evitare il sale, i grassi saturi, gli zuccheri e l'alcol.
    • Evitare latte e derivati, perché aumentano la produzione di muco.
    • Non forzare l'assunzione di cibo se non hai appetito.
    • Aumentare il consumo di succhi e verdure fresche.
  4. Mantenere l'atmosfera ventilata:
    • Evitare locali chiusi scarsamente ventilati.
    • Evitare sbalzi di temperatura.
    • Non è consigliabile che il paziente costretto a letto si copra eccessivamente.
    • Isolamento del paziente, cioè evitare l'avvicinamento ad altre persone per prevenire il contagio.
  5. Evitare l'uso di tabacco
  6. Sciroppi fatti in casa per la tosse secca:
    • Infusi di anice, chiodi di garofano o camomilla. Queste piante medicinali hanno leggere proprietà analgesiche e antinfiammatorie.
    • L'assunzione di miele può aiutare ad alleviare l'irritazione alla gola e la tosse.
    • Assumere cioccolato fondente, per il suo contenuto di teobromina, può anche aiutare nel sollievo della tosse.

Questi consigli ti aiuteranno ad affrontare al meglio l'influenza e il raffreddore.

Scopri di più sul trattamento per combattere e alleviare ogni sintomo dell'influenza e del raffreddore.