Rimedi

Consigli per alleviare e prevenire l’influenza e il raffreddore

Per prevenire e aiutare ad alleviare i sintomi che accompagnano l'influenza e il raffreddore, oltre a specifici trattamenti farmacologici, alcuni rimedi, come quelli mostrati di seguito, possono aiutarti a sentirti meglio:

1. Difficoltà a respirare?
   • Per alleviare la congestione nasale, inalare il vapore acqueo per brevi periodi di tempo.
   • L'assunzione di liquidi caldi, come brodi o infusi, può aiutare a fluidificare il muco, favorendo l'espettorazione.
2. Senti di avere un po’ di febbre?
   • In alcuni casi può essere utile fare una doccia o un bagno tiepido, bere qualcosa di fresco e, soprattutto, non coprirsi troppo.
   • È importante aumentare l'assunzione di liquidi, recuperare le perdite dovute a temperature eccessive e prevenire la disidratazione.
3. Mantenere una dieta equilibrata e leggera:
   • Evitare il sale, i grassi saturi, gli zuccheri e l'alcol.
   • Evitare latte e derivati, perché aumentano la produzione di muco.
   • Non forzare l'assunzione di cibo se non hai appetito.
   • Aumentare il consumo di succhi e verdure fresche.
4. Mantenere l'atmosfera ventilata:
   • Evitare locali chiusi scarsamente ventilati.
   • Evitare sbalzi di temperatura.
   • Non è consigliabile che il paziente costretto a letto si copra eccessivamente.
   • Isolamento del paziente, cioè evitare l'avvicinamento ad altre persone per prevenire il contagio.
5. Evitare l'uso di tabacco
6. Sciroppi fatti in casa per la tosse secca:
   • Infusi di anice, chiodi di garofano o camomilla. Queste piante medicinali hanno leggere proprietà analgesiche e antinfiammatorie.
   • L'assunzione di miele può aiutare ad alleviare l'irritazione alla gola e la tosse.
   • Assumere cioccolato fondente, per il suo contenuto di teobromina, può anche aiutare nel sollievo della tosse.

Questi consigli ti aiuteranno ad affrontare al meglio l'influenza e il raffreddore.

Scopri di più sul trattamento per combattere e alleviare ogni sintomo dell'influenza e del raffreddore.